loading...

کتابخانه عمومی شیخ فضل الله تفضلی بهشهر

فرهنگی و اجتماعی

دانستنی‌های کمبود آهن و مکمل آن

بازدید : 388
سه شنبه 28 مهر 1399 زمان : 6:38

همچنین، کلسیم و آنتی‌اسیدها در جذب آهن در معده اختلال ایجاد می‌کنند، بنابراین شما باید بین مصرف مکمل آهن و مصرف شیر و پنیر و لبنیات، کافئین و سبزیجات خام و برخی داروها، دست‌کم دو ساعت فاصله بگذارید.
مواد غذایی که ویتامین C دارند، مانند مرکبات و کیوی می‌توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند.
آزمایش منظم خون جهت اطمینان حاصل کردن از سطح آهن در خون توصیه می‌شود. این روش می‌تواند مقدار دقیق هموگلوبین خونتان را مشخص کند. امکان سنجش میزان تراکم آهن در خون و پروتئین‌های انتقال‌دهنده‌ی آن نیز در صورت نیاز وجود دارد.

وبینار «ارزش کتابخانه های عمومی، از ارزانی تا ارزندگی
برچسب ها کمبود آهن , کمبود آهن در بارداری , کمبود آهن و ریزش مو , کمبود آهن در کودکان , کمبود آهن در زنان , کمبود آهن در مردان , کمبود آهن و استرس , کمبود آهن در آزمایش خون , کمبود آهن و پوست , کمبود آهن بدن علائم ,
نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 1

آرشیو
  • مهر 1399
    •
    آمار سایت
  • کل مطالب : <-BlogPostsCount->
  • کل نظرات : <-BlogCommentsCount->
  • افراد آنلاین : <-OnlineVisitors->
  • تعداد اعضا : <-BlogUsersCount->
  • بازدید امروز : <-TodayVisits->
  • بازدید کننده امروز : <-TodayVisitors->
  • باردید دیروز : <-YesterdayVisits->
  • بازدید کننده دیروز : <-YesterdayVisitors->
  • گوگل امروز : <-TodayGoogleEntrance->
  • گوگل دیروز : <-YesterdayGoogleEntrance->
  • بازدید هفته : <-WeekVisits->
  • بازدید ماه : <-MonthVisits->
  • بازدید سال : <-YearVisits->
  • بازدید کلی : <-AllVisits->
    • کدهای اختصاصی

    کتابخانه عمومی شیخ فضل الله تفضلی بهشهر آرشیو تماس با ما نیرو گرفته : پیتک بلاگ